Bewegung senkt Entzündungen, reguliert Hormone und stärkt das Immunsystem – eine mögliche Prävention gegen Krebs, ohne Nebenwirkungen!”

Was ist effektiver, wenn es ums Abnehmen geht – Kardio oder Krafttraining? Der Mythos, dass nur Ausdauertraining hilft hält sich hartnäckig.

Diabetes Typ 2 entsteht durch Insulinresistenz, häufig ausgelöst durch ungesunde Ernährung, Bewegungsmangel und Übergewicht.

Kreatin ist ein effektives und gut erforschtes Supplement, das die Kraft, Leistungsfähigkeit und Regeneration steigern kann.

Sport bei Erkältung belastet den Körper und kann gefährliche Komplikationen wie eine Herzmuskelentzündung auslösen. Darum ist Ruhe wichtig:

Durch regelmäßiges Training wird das Herz effizienter und kann mit weniger Schlägen mehr Blut pumpen.

Hast du jemals das Gefühl gehabt, dass das Leben wie im Autopilot-Modus an dir vorbeizieht?

In diesem Blogbeitrag erfährst du die Unterschiede zwischen gutem und schlechtem Cholesterin, welche Folgen ein Ungleichgewicht haben kann.

Rückenbeschwerden gehören heute zu den häufigsten Gesundheitsproblemen, die nicht nur unser Wohlbefinden beeinträchtigen, sondern auch zu...

Übersäuerung im Körper: Ursachen, Symptome und Ernährungstipps zur Regulierung des Säure-Basen-Haushalts